Всем привет! Ребята! Мне вот интересно, каким видом спорта занимаетесь вы? Или мечтаете заниматься?
Что же меня натолкнуло на такой вопрос? Хм, совсем недавно я решил для себя, что частые посиденьки за ПК, несомненно портят здоровье (да так вам все скажут), но разве только в этом проблема? Нет, реально нет! Человек не создан для статической (недвижимой) работы, но так как в наше время любой цивилизованный (испорченный с точки зрения природы) человек, никак не может обойтись без статической работы, все мы хиленькие, слабенькие (ну, может и не настолько чтоб совсем, но если сравнить с человеком до изобретения колеса... ), но не только слабость приходит от статической работы, наша психика очень страдает, мы становимся раздражительными, слишком серьёзными (я не о "человеке в пиджаке который занимается бизнесом"), я о том что мы начинаем придиратся ко всему, потыкать всех, критиковать всё! Постоянно пытаемся доказать кому-то что-то. Не обязательно должно быть всё и сразу, всё зависит от воспитания и самоконтроля, но... Люди ведь такими не рождаются... К чему же я это? Да к тому что мы, сидя за своим делом, будь то ПК или какие-то стопки бумаг, мы портим себя полностью, от мозга до костей. Естественно, спорт не сделает нас весёлыми и спокойными - это должно быть вашим желанием! Но динамичный образ жизни, нас делает сильнее, увереннее, а от этого и спокойнее и веселее! Еще давным давно люди пытались "понять" окружающую среду, для чего то, а для чего сё, для чего там течет речка, а оттуда веет ветер? От этого и появились разные виды воссоединения с природой (и динамичный образ жизни это лишь маааленькая их часть на самом деле), такие как: йога, ушу (кунг-фу) и т.д и т.п, появились разные дыхательные упражнения, упражнения для всех мышц тела (которыми мы сейчас абсолютно ничего не делаем), люди до конца жили здоровыми... Ой, кажется я далековато копнул.
Ну, вот, при том сижу я не по 2-3 часа, бывает сплю по 2-3 часа, а вот остальное - это ПК (еда, туалет там и т.д ). Какое будет у меня здоровье и настроение? Ответ очевиден... Так вот из-за этого я и решил заниматься хотя-бы спортом, но так как я спорт не особо то и люблю, спорт от футбола до бодибилдинга, но не дальше! А вот как-раз дальше идут боевые искусства, да я ведь всё детство смотрел боевики с ушу, карате и т.д И тут пришло решение, заняться боевыми искусствами. Выбор я делал долго, и рассказывать что, как и почему смысла не вижу, выбрал я Тхэквондо! Но хороших секций я у нас по близости не нашел, начал изучать сам, разные упражнения для гибкости (растяжка и т.д), и самое главное, дыхательные упражнения (покопайте в эту сторону в интернете, увидите сколько разных упражнений есть), и уже на второй неделе ужасно больных упражнений для гибкости и приятных дыхательных упражнений, я стал чувствовать себя гораздо лучше, хоть если честно то я и так был полностью здоровым, и не думал что на самом деле может быть лучше, а попозже и гораздо уверение, уж поверьте, то что ты знаешь, что сможешь вырубить любого "лося" с одного удара ногой (утрирую) - делает тебя уверение, не только в случаях когда это реально нужно. Я правда еще не мастер, и до мастера мне еще лет десять, но спорт - это хорошо, и это чистая правда.
Сообщение отредактировал: kiber01 - Пятница, 07.12.2012, 17:42
Хм... Когда "учился" в 8-ом и 9 -ом классе, а вернее посещал изредка школу, то ходил на кик-боксинг, но после того как закончил школу, забил на эти тренировки, потом уже на втором курсе в училище, начал качаться в домашних условиях. Сначала были гантели по 10 кг, потом всё больше и больше, так дошло и до штанги в 140 кг, правда я её не выжимаю по 50 раз, но всё же. Начал замечать, что не только наращиваются мышцы, но и дыхалка стала работать лучше, а главное настроение всегда ок. Всё из-за того, что при физических нагрузках в организме выделяется гормон, который отвечает не только за рост мышц, но и моральное удовлетворение, если правда не в впадать в чувства усталости. А так спорт, даже те же Шахматы, очень хорошо влияют не только на организм, но и на всю жизнь. P.S. Про шахматы, реально, мозга работает и не даёт атрофироваться мозгу от постоянной качки.
А я вот мышцы не стараюсь перекачать, так как это убивает скорость, не для боевых искусств такое тело... Насчет гормона - наверное это ошибочное мнение, ведь качать мышцы - значит наносить им стресс, никакого гормона для роста мышц. После стресса мышцы восстанавливаются 14 дней (после нагрузки в 100%), то есть, если ты потратил абсолютно всю силу (и умер естественно), мы при жестких нагрузках убиваем около 50-70% силы, по этому восстанавливаются и за неделю, а уже лишь потом, после восстановления мышцы начинают накапливать силу, потому что "Ожидают" подобного стресса в будущем. Я уже и забыл как называются те вещества, которые выходят из мышц под нагрузкой (в три очереди), но то-что я написал выше основано на медицине а не на догадках, которых очень много в интернете.
А "моральное удовлетворение" это уже психологический процесс, который гораздо сложнее, в простой форме он звучит так: 1) Ты переломил себя чтоб сделать это, и делаешь это постоянно - а значит ты сильный, потому что поработить себя (свое тело) сложнее всего. 2) Ты чувствуешь как по твоих тканях мышц идет сила, как накапливается, отсюда сразу приходит уверенность, а дальше по порядку.
Еще кстати есть способ качать мышцы без гирь, без турников, без нагрузок. Круто да? Ведь после стресса наш мозг считает что еще один, подобный стресс может случится, и накапливает силу! Это один из наших стандартных, неуправляемых рефлексов, вроде того как поднося малец к глазу он самовольно закрывается, хоть вы этого и хотите, или более сильный - на самом же деле нет мышц которые прикрепляют наши ноги одна к другой, и сесть на шпагат реально может любой, даже ты, прямо сейчас! Попробуй! Можешь? Нет! У нас есть рефлекс отвечающий и за это, он быстро натягивает наши мышцы, даже до такой степени что может порвать связки! Но есть и неуправляемые рефлексы, которыми управлять можно! Вроде дыхания. Мы ведь не сосредотачиваемся постоянно на нем, "оно само" дышит, но если мы захотим то мы можем им управлять, а всё ведь в жизни взаимосвязано, как и наши авто-рефлексы, и именно управляя одним (дыханием) мы можем управлять (скорее обмануть чем управлять) остальными авто-рефлексами! А так-же и той частью мозга что отвечает за придания массы мышцам. Круто да? Это и есть начало медитации, но тут нужен учитель, самостоятельно этого не вместишь.
kiber01, а я и не стараюсь перекачивать мышцы, я просто их поддерживаю в нормальном состоянии, в любом случае у меня нет желания тупо нарастить мышцы, так как мне нужна сила, а не красивые мышцы. К тому же скорости мне хватает, kiber01, походу у тебя в городе нет гопоты, чтоб это проверять=D, а у меня в городе её хватает, проще говоря мясо да и только.
Quote (kiber01)
Еще кстати есть способ качать мышцы без гирь, без турников, без нагрузок
А вот как раз это и есть интернет миф. Единственный метод качаться без инвентаря это 100% знание всех методов медитации, а то что ты привёл это заблуждение, лишь бы задроты поверили и начали качать банки при помощи гамбургера или куска пиццы.=D
Это мне рассказал один из учеников Игоря Ананьевича, хорошего мастера ушу, и, насколько я знаю, он учит по одному (не секциями) и кого-либо в ученики не берет. От его ученика я узнал как обмануть рефлекс который не дает нам сесть на шпагат. И на самом деле мышцы качать умом не труднее, но раз ты не веришь - пусть будет по твоему. Лично я качаю мышцы упражнениями ушу и корейских боевых искусств.
Quote (АБВ|ZiP|)
а у меня в городе её хватает
Кто удар наносит мышцами? К примеру в тхэквондо, удар вообще идет в полном расслаблении и гармонии направления тела, и лишь перед столкновением идет полное напряжение, иначе будет не скорость, а "режим замедленного действия" Поверь, когда ты знаешь боевое искусство, то тебе совсем неважно кто на тебя нападает, накаченный мужик, или больной старик, то есть мышцы твоего противника не играют никакой роли, если только он не владеет боевыми искусствами. Ну, и еще некие оговорки вроде - если он не весит в два раза больше тебя и т.д
А мне нужна скорость и красивые мышцы Когда я говорил "не стараюсь перекачать", я имел ввиду только себя, я не имел ввиду "По сравнению с тобой я не стараюсь перекачать"... Чтоб не замедлить свои действия, нужно уметь правильно качать мышцы, а не не качать их вовсе. К примеру, Брюс Ли насколько мне известно самый быстрый (не путаем скорость удара с скоростью реагирования) из мастеров ушу, но, по крайней мере из известных людей, так вот, у него небольшие мышцы, думаю как-раз в меру (ну, рас уж он самый быстрый (был), логично). Или Тони Джаа к примеру, тоже быстрый (сценка хоть и постановочная, но скорость видно), хм, а мышцы то у него вообще не большие, ладно, не очень красивый пример. Еще есть много бойцов ММА в пример, у которых и мышцы неплохие, и скорость удара хорошая. А всё это лишь потому-что качались они не в хиленьких спортзалах в которых тренер бодибилдер, а по специальным упражнениям для бойцов.
Сообщение отредактировал: kiber01 - Суббота, 08.12.2012, 12:35
kiber01, я и не писал, что использую мышцы для удара, они только для устрашения, ну и конечно - когда поднимаешь гопника и кидаешь его в сторону, то остальные разбегаются как шавки, поджав хвост, при этом скулят: "Мы тебя ещё найдём!". А то что ты написал, что во время драки надо использовать боевое искусство, то ты злостно ошибся, ни в коем случае нельзя применять профессиональные удары и даже некоторые захваты и перекидывания, ибо если ты нанесёшь травму сопоставимую с инвалидностью, а не дай бог и завалишь, то тебя тупа прикроют за #. Так что, для того чтоб победить в уличной схватке с кучей или не равным тебе противником, лучше не использовать профессиональные навыки, а тупо запугать и дать понять, что ты не так прост. А в общем плане, что я тебе всё это поясняю? У тебя же есть ученик самого Ананьевича, он тебе должен был всё это пояснить...
Не важно, чем ты занимаешься, важно как ты это применяешь.
Не важно, чем ты занимаешься, важно как ты это применяешь.
Вот тут ты в точку!
Уж ладно, пусть будет по твоему. Только вот ты в одном неправ, зная боевые искусства (не спортивные единоборства) убьешь только тогда-когда захочешь, ведь в этом то и суть. Хочешь убедится, можешь почитать к примеру философию Хапкидо. В двух словах - восточные боевые искусства учат чувствовать врага, и видеть его не как врага на самом деле, а как нотку из этой музыки жизни, которая течет своим чередом, и выдернуть одну нотку - значит испортить всю музыку. То есть, сломав палец хирургу, ты можешь убить не одного человека, а несколько... И вся техника Китайских и Корейских боевых искусств (о японских я мало знаю, говорить не буду) строятся на том-чтоб остановить драку до её начала, вот именно то что ты сказал "когда поднимаешь гопника и кидаешь его в сторону", и есть кусочком этой самой "Восточной мудростью". По этому если ты изучаешь Нинджыцу, бокс, карате, кик-боксинг и т.д, твоей задачей является удар, и чтоб после него, противник просто не смог продолжить бой. А в восточных единоборствах, ты просто своим ударом/захватом или броском, ты просто напросто переубеждаешь его, мол "Слушай, уходи пока ты не калека, пока живой", и так как всё восточные боевые искусства основаны на анатомии и психологии человека, ты выбираешь когда переубедить (потянуть ему связки, сделать больно), когда покалечить (перелом), когда убить (не надо убивать)). Я же говорил, я изучаю корейские боевые искусства, а ты меня сразу в баньдюганы/убийцы записал. Ты очень мало знаешь о боевых искусствах раз так говоришь. И да, чтоб поднять и швырнуть лося в 100 с копейками кг, не обязательно иметь сильные мышцы, в этом то и соль.
Сообщение отредактировал: kiber01 - Суббота, 08.12.2012, 14:20
Теквондо - полгода ходил, потом наш тренер исчез Несколько месяцев занимался на турнике. Довел подтягивания до 20 раз чистыми и.. вывихнул кисть. Такая адская боль была, что даже дверь не мог открыть левой рукой. Прошло уже около 9-ти месяцев, а кисть все не заживает. Хирург юморист, говорит - "У тебя ничего не болит, все в порядке"
Все равно хожу в тренажерку. Сегодня новое упражнение с гирями делал - кайфовое ощущение поймал, даже на 10 минут задержкался дольше обычного.
А по поводу б.и. - имхо кунг-фу, и не местное, а в Шаолинь. 8 часов ежедневно вас будут гнуть, ломать, бить, пилить и преподавать английский.
), но не только слабость приходит от статической работы, наша психика очень страдает, мы становимся раздражительными, слишком серьёзными (я не о "человеке в пиджаке который занимается бизнесом"), я о том что мы начинаем придиратся ко всему, потыкать всех, критиковать всё! Постоянно пытаемся доказать кому-то что-то. Не обязательно должно быть всё и сразу, всё зависит от воспитания и самоконтроля, но... 
